'건강정보' 카테고리의 글 목록 (4 Page)

건강정보 108

미리 하는 은퇴준비

은퇴 준비 지수'은퇴 준비 지수'라는 단어를 얼마 전에 접했습니다. 요즘 늘어나고 있는 1인 가구의 경우, 은퇴 후에 대한 준비가 더 필요하다고 합니다. 노후에 한 달 적정 소득 수준은 210만 원 정도라고 하는데, 지금의 물가로 생활을 하더라도 빠듯할 듯 합니다. 먼 훗날 수입이 끊긴다면 그 정도의 소득이라도 계속 유지할 수 있을지 상상을 해 보면 아찔합니다. 은퇴 후를 위해 새로운 자격증을 취득한다고 하더라도 급격하게 변하는 트렌드에 따라갈 수 있을지, 그때까지 활용할 수 있을지, 또 무엇을 배워야 할지 막막한 기분이 들기도 합니다. 이렇듯 요즘 저의 가장 큰 고민은 바로, 은퇴 후에 대한 고민입니다. 지금까지도 재정적인 안정보다는 고통을 더 겪어왔기에 그 불안감이 남보다 더한 것 같습니다. 부쩍 은..

건강정보 2020.02.18

코로나19 30번째 확진자

코로나19 30번째 확진자는 29번 확진자의 배우자 해에 다녀온 이력이 없는 29번째 82세의 확진자에 이어 68세 배우자가 30번째 확진자가 되었습니다. 부부가 다닌 이동경로는 여러 군데의 병원이었고 대부분 함께 다녔다고 합니다. 정확한 감염경로를 아직 확인할 수 없어 불안감이 더해집니다. 역학조사가 진행 중이라고 하니, 곧 예상 감염경로가 나오겠지만, 연로한 분들의 병원 방문이 걱정스럽긴 합니다. 얼마 전 다른 대학병원에 다녀왔는데, 출입구를 제한하고 있어서 이동경로를 길게 돌아가야 하는 경우가 생겨서 복잡했습니다. 방명록을 다 써야 했고, 손 소독과 열 체크를 하느라 길게 줄을 서기도 했습니다. 비상 시기이니까 어쩔 수 없다 생각했지만, 다녀온 후 며칠 동안 피곤함이 가시질 않았습니다. 당분간 병문..

건강정보 2020.02.17

자기 관리, 질투 다스리는 법

평소 오늘의 운세나 점을 잘 챙겨 보지 않는 편입니다. 자료를 찾다가 우연히 신문을 보면서 읽게 되었는데 '오늘의 주제어 : 질투, 남의 일에 관심을 갖지 말아라.' 라고 적혀 있습니다. 내 주변에서 일어날 일은 아닌 것 같아서 잊어버리고 있었는데, 얼마 전 새로 가입한 곳에서 그런 일이 벌어졌습니다. 같은 업종을 하는 사람들끼리 모여 있는 곳인데, 어느 분이 올린 실적을 보고 비아냥거리는 듯한 댓글과 게시글을 남기면서 분위기가 이상해지기 시작했습니다. 며칠 전에 처음 가입한 새내기라서 분위기 파악 중이라 씁쓸한 마음으로 지켜보기만 했습니다. 남들이 올린 실적을 보면 부러워서 당장 뭐라도 시작하고 싶어져 조바심이 나기도 하고, 지금의 실적이 중요한 게 아니라 오래 꾸준히 지속 가능하도록 유지하는 게 목적..

건강정보 2020.02.12

외국 언론에 소개된 '기생충' 한국의 반지하

봉준호 감독의 기생충 4관왕 소식에 들떠서 세계 현지에서 전하는 반응이 궁금해서 뉴스를 찾아보다가 재미있는 기사를 발견했습니다. ['기생충' 반지하에 실제로 사는 사람들]이란 제목으로 영국 BBC에 보도된 내용입니다. 반지하에 사는 사람들을 실제로 직접 취재한 내용을 담았습니다. 그들에게는 없는 주거형태이기 때문에 궁금했을 법도 합니다. 영화 ‘기생충’의 주인공 기택(송강호)의 반지하는 한국에만 있는 주거형태라고 합니다. 우리에겐 익숙한 곳이지만, 영어로 번역할만한 단어가 없어 ‘세미 베이스먼트(semi basement)’라고 했다고 합니다. 기사의 내용을 통해 인용하면, 이 지하층은 원래는 비상 사태시 쓸 목적이었다가 80년대까지 임대하는 것이 불법으로 묶여 있었다고 합니다. 이후 서울 등 대도시의 주..

건강정보 2020.02.11

딴짓하는 습관이 건강에 미치는 영향

작업실 이사를 앞두고, 좀 더 넓은 곳으로 이사를 갈 계획입니다. 함께 지낼 동료의 짐이 점점 늘어나고 있으니까요. 장비도 새로 마련하게 한동안 방치하던 블로그도 다시 리뉴얼하고 좀 더 치열하게 살기로 계획합니다. 컴퓨터 전원이 들어오니 구독 중인 유튜브 채널의 알림이 떠오릅니다. 방심하다 보면 아직 계약도 하지 않은 이사 갈 집에 쓸 가구를 쇼핑하고 후기까지 들여다보고 있습니다. 오전 시간을 어영부영 보내다 보면, 점심시간이 다가오고 아침 먹은 설거지와 함께 청소와 정리를 마친 후, 커피 한 잔을 마시고 벌써 2시가 훌쩍 넘어갑니다. 은행 볼 일이 있거나 급하게 필요한 생활용품을 쇼핑하러 외출하고 들어오면 그렇게 하루가 후딱 지나가기도 합니다. 틈틈이 메일과 스팸 문자, 새로운 뉴스에 시선이 뺏겨 댓글..

건강정보 2020.02.11

이혼 후유증 자기 관리법

이혼에 대한 편견과 차별이 심해서 이혼을 꺼렸던 과거에 비해 요즘은 결혼 생활 20년차 이상의 이혼도 늘고 있을 만큼 이혼율이 더 높아지고 있는 추세라고 합니다. 2019년 11만 건으로 추정되는 이혼 건수는 신혼 성격차이로 이혼하던 과거와는 달리 양상이 많이 달라지고 있다고 합니다. 한 연예인의 이혼 과정을 지켜보면서 안타까운 생각도 들고, 안쓰러운 마음도 듭니다. 그 과정에서 때로는 민망한 장면을 보이기도 합니다. 그저 이혼을 성격차이 또는 인내심 부족이나 정서적 갈등으로만 치부할 것이 아니란 생각도 듭니다. 한 쪽에서 일방적으로 원했거나 또는 합의하에 진행했거나 결혼제도를 파기하는 이혼이나 결별하는 과정이 결코 쉬운 것은 아닐 겁니다. 지켜보던 사람들이 이혼의 과정이 누구의 잘못인지를 논하느라 댓글..

건강정보 2020.02.10

'기생충' 아시아 최초 오스카상 4관왕

그들만의 잔치처럼 장벽이 높은 성지라고만 여겼던 그곳에서 봉준호 감독의 작품 '기생충'이 작품상, 감독상 각본상, 국제 영화상까지 수상하며 오스카상 4관왕 수상을 받았습니다. 이런 수상 이력은 앞으로 정말 다시 또 없을 것만 같습니다. 그저 놀랍네요. 칸과 헐리우드, 영국에서까지 세계 곳곳에서 상을 휩쓸고 있는 '기생충' 정말 대단합니다. 무엇보다 봉 감독의 수상 소감이 참 인상적이었습니다. '시나리오를 쓴다는 건 외롭고 고독한 작업이다.' , '가장 개인적인 것이 가장 창의적인 것이다. 그 말은 바로 마틴 스콜세이지의 말이다.' 라며 대가들의 작품을 보며 영화 공부하던 이야기를 했습니다. 영화나 시나리오를 쓰는 분들이라면, 한 번쯤 그의 천재성에 놀라 존경심 가득한 눈으로 품었을 쿠엔틴 타란티노 감독도..

건강정보 2020.02.10

2020 문화누리카드 신규 / 재충전 / 재발급 사용처

신종 코로나 바이러스 확산으로 졸업식, 입학식, 결혼식까지 줄줄이 취소가 되고 있는 상황입니다. 이런 시기에 영화관이나 공연, 전시회 등 문화생활을 누린다는 것도 좀 삼가해야 할 것 같습니다. 2020 문화누리 카드 온라인 사용처에는 새롭게 '온라인취미클래스'라는 것이 눈에 띄네요. 1인당 9만원으로 작년보다 1만원 오른 금액을 복권기금에서 재충전해 준다고 합니다. 신규발급, 재충전, 재발급에 대한 정보가 있어서 담아왔어요. 만 6세이상 기초생활수급자, 차상위 계층, 저소득한부모가족 등 문화혜택의 사각지대 없이 고르게 쓰였으면 좋겠습니다. 신청방법은 주민센터 / 인터넷 / 전화로 가능합니다. 다만, 온라인이나 전화 신청으로 발급 받으려면 14세 이상, 본인 명의 휴대전화 소지한 대상자만 가능하다고 합니다..

건강정보 2020.02.04

독자를 잃지 않는 연재글 쓰는 습관

웹툰 작가나 웹 소설 작가를 포함 글을 쓰는 작가는 24시간 근무 중이라고 해도 과언이 아니죠. '혹시 이 에피소드로 글을 쓰면 재미있지 않을까. 어떻게 쓰면 더 재미있을까. ' 하면서 혼자만의 생각에 빠져 있곤 합니다. 어찌 보면 참으로 불행한 직업이라고 볼 수 있습니다. 밥을 먹어도, 연애를 해도, 여행을 가도, 티비를 보거나 영화를 보더라도 집중하지 못하고 온통 글 쓸 소재를 찾고 있을 테니까요. 보통의 일반 소설은 문체가 중요시되는 작업이라면, 웹 소설이나 웹툰은 스토리를 중심으로 연재를 해야 합니다. 독자의 흥미를 계속해서 유지시켜야 하는 것이 무엇보다 중요하겠죠. 그런 이유로, 독자의 입장에서 방해되는 요인들을 생각해보면 이렇습니다. 스토리를 자세하고 상세하게 설명하는 것, 또는 댓글로 주석을..

건강정보 2020.01.23

라이젠 3세대 조립 PC 후기

라이젠 4세대 출시 소식이 들리네요. 앞으로 AMD 라이젠 4세대를 탑재한 어떤 극강의 노트북과 PC 라인이 나올지 기대가 됩니다. 평소에 창을 많이 띄우고 작업을 하는 편이라서 라이젠 AMD를 바탕으로 PC 조립을 의뢰했습니다. 클립 스튜디오, 포토샵, 프리미어 프로를 돌릴 용도로 구성했습니다. 게임엔 관심이 없어서, 업무용에 적합한 노트북으로 알아보다가 적합한 모델이 없어서 PC 조립을 했습니다. 고사양을 들이기보다 가성비 위주로 구성을 했구요, PC 조립업체는 많으니 그중에서 후기가 좋은 곳으로 견적을 보내서 가격비교 후 의뢰를 맡기면 될 듯 합니다. - AMD 라이젠 5 3600 마티스 (정품) - 삼성전자 DDR4 32G PC4-21300 (16GB X 2) - 갤럭시 GALAX 지포스 GTX ..

건강정보 2020.01.22

[신서유기6] 현실 친구 케미가 돋보였던 [제2차 거봉의 난] '어메이징 레이스' 초대박 금손의 주인공은 누구?

'신서유기6' 은지원이 뽑은 제작비 폭망 상품이 궁금하다!! 4일 일요일 10시 40분 방영하는 tvN '신서유기6' 1회 이날 여행지 취향 셔플 결과는 민호&피오, 강호동&안재현, 이수근&은지원이 같은 방을 쓰게 됐다. 방커플끼리 게임을 했는데, 의외로 팀 궁합이 잘 맞는 듯 보였다. 용돈을 걸고 '고요 속의 외침' 게임이 시작됐다. 가장 먼저 안재현과 강호동, 안재현은 홍길동을 맞히는 문제가 나오자 "여기 뿅. 저기 뿅"이라며 계속 "뿅뿅"거려 웃음을 자아냈다. 강호동은 "뿅"만 계속 따라 했다. 안재현은 "눈이 내리는데, 공주인데"라며 서술하기 시작하자 강호동은 단어로 말하라고 했다. 패스는 계속됐고, 두 사람은 결국 한 문제도 맞히지 못했다. 다음으로 피오와 민호의 게임, 두 사람의 추억이 담긴 ..

건강정보 2018.11.05

무료한 일상 신서유기 6 방송 좀 일찍 했으면 ㅠ

방송 기다리다가 졸릴까봐 포스팅 하네요. 월요일 앞두고 실컷 웃다가 잘 수 있어서 좋긴 하지만, 일주일 기다리기 넘 힘들어용. ㅋ오늘은 또 어떤 공복감으로 웃게 만들 지, 이 여섯분 조합 넘 사랑합니다. 벌써부터 웃음이 막막막~ 그 중에서도 농부와 복숭아. 특히 포도의 속담 재창조는 상상초월이더라고요. 속담의 재발견이라고 할까일요일 예능은 역시 신서유기가 짱!!편집덕분인지 다들 넘 순수하게 나와서 아무 생각없이 웃게 됩니다.오늘도 재미있는 방송 보러 갑니다!농부 은지원농사에 美친 부농 지망생 한없이 너그러운 미소와 함께과일들 엄하게 다스리는(?) 부농 지망생!

건강정보 2018.11.04

그림을 응용한 취미 생활

그림을 그리는 취미도 좋지만, 그리는 과정을 즐기는 데 집중하는 편이라 완성된 작품을 애지중지 보관하는 편이 아니다. 며칠 안 가서 버리게 됩니다. 유명한 화가도 아니고, 아티스트가 아닌데, 일일이 액자를 할 수도 없고, 습기와 기온을 고려해서 그림을 온전하게 보관하기란 쉽지가 않아요. 요즘은 그림을 응용한 다른 취미들이 많답니다. 그래서, 그림을 그리던 분들이 확장해서 다른 취미로 분야를 넓혀 가시는 데, 창작의 응용력이 되는 분이라면 의외로 다른 분야에서 쉽게 눈에 띄는 것 같습니다. 그런 분야 중 하나가 그림을 이용한 수공예인데, 그림에 재능을 더해서 강의를 하면서 친근하게 소통하는 분들이 많이 보이더군요. 그중에 오늘은 프랑스 자수를 응용해 보았습니다. [프랑스 자수 독학] 자수를 하기 위해선 최..

건강정보 2018.11.01

[심리 공부] 더닝 크루거 효과

다음 중 안다는 것에 대해 어떤 것이 가장 위험하다고 생각하는가? Known knowns - 알고 있는 것을 아는 것,Known unknowns - 모르고 있는 것을 아는 것,Unknown unknowns - 모르고 있는 것을 모르는 것. Unknown Knowns : 알고 있는 것을 모르는 것. 많은 정보들이 쏟아져 나오고, 많은 책들이 하루에도 수없이 쏟아져 나온다.자기 PR 시대라고, 자기 홍보를 컨텐츠로 자신이 안다고 하는 지식들을 거침없이 쏟아낸다.오히려 진짜 고수들은 조용히 지내는 데, 얄팍한 지식으로 시선을 끄는 사람들이 있기도 하다.홍보 문구만 자극적인데, 알맹이가 없는 책들을 읽으면 특히 그런 기분이 많이 든다. '과연 무엇이든 저지르기만 하면 가만히 있는 것보다 괜찮은 걸까.' 코넬 대..

건강정보 2018.10.29

뜬금없이 보다 놀란 영화 '손님'

뜬금없이 보다 놀란 영화 '손님' 전혀 몰랐던 영화 ‘손님’ 영화채널 SUPER ACTION에서 나오길래 궁금해서 한 번 슬쩍 보았다. 장르는 또 볼 것 같지 않은 호러 판타지 영화 '손님'은 2015년 7월 개봉한 판타지·공포 영화로 김광태 감독, 류승룡, 이성민, 천우희 등 연기파 배우들이 출연한 영화다. 배우들 연기는 좋았으나.... 1950년대, 지도에도 없는 산골 마을, 아무도 모르게 걸어둔 문을 열고 손님이 오면서 시작된다. 부르지 않은 손님이 온 그날 이후, 이상한 사건에 휘말리면서 온통 쥐 떼가 나온다. 쥐도 군집생활을 하는 동물, 쥐떼보다 무서운 사람들의 결집과 외부인과의 갈등. 영화의 소재가 된 '하멜른의 피리 부는 사나이'인 듯 포장지는 저주, 공포, 호러물, 내용은 다소 자극적이다...

건강정보 2018.10.28

창원 어린이집 원장 투신 '감사 문제 연관성' 조사

창원 어린이집 원장 투신 '감사 문제 연관성' 조사 지역 카페에 올라와 있는 글을 보고 놀랐다. 감사 대상이 되었다는 것만으로 자살을 선택했을까 하는 의문도 들고, 왜 극단적인 선택을 했는지에 대해 지역에 사는 사람으로서 그저 안타까운 마음만 든다. 무슨 일인지 모르겠지만, 다소 충격적인 소식이다. 지난 27일 오후 4시 40분께 경남 창원시 의창구의 한 아파트 15층에 사는 모 어린이집 원장 A(49·여) 씨가 투신해 숨져 있는 것을 이 아파트 경비원이 발견하고 경찰에 신고했다. 경찰은 어린이집을 운영하는 A 씨가 최근 어린이집 전수조사와 관련한 문제로 힘들어했던 것으로 파악했다. 투신하기 전 남편에게 전화를 걸어 아이들을 잘 키워줘서 고맙다는 등의 말을 한 것으로 조사했다. 최근 경상남도 보건복지부로..

건강정보 2018.10.28

성공하는 마케팅 핵심 정리

성공하는 마케팅 핵심 정리 대부분의 사람들은 성공하려면 무엇을 팔아야 할지 그 선택이 중요하다고 생각한다. 사업이 잘못된 이유로 선택이 잘못되었다고 판단하고, 가장 성공한 업종을 골라 따라 하곤 한다. 성공한 사람의 이야기를 들으며 어떤 감정, 흥분에 도취되어서 쉽게 결정을 하곤 한다. 그 선택이 자신에게 적합한 것인지 아닌지를 비판적으로 분석하는 경우는 거의 드물다. 선택을 결정하는 데 있어서, 그리고 이미 선택하고 진행한 일을 더 진전시킬 수 있는 방법에 대해 좀 더 혁신적인 변화를 가져야 줄 수 있는 것에는 어떤 것들이 있을까. 1. 신념을 가지는 태도 먼저, 자신이 다루고 있는 것이 무엇이든 그것에 대한 믿음이 있어야 한다. 신념이나 애정이 없이 선택한 종목에 대해 신뢰를 전할 수 없기 때문이다...

건강정보 2018.10.28

전 여자친구 패키지 파신 분?

전 여자친구 패키지 "전 여자친구 패키지 파신 분?"00나라에 '전 여자친구 세트를 팝니다. ' 이 글 쓰신 분을 찾습니다.사진에 보인 것은 커플링과 편지, 그리고 책 한 권. 같이 끼던 커플링과 그녀에게 받은ㅡ라면 받침으로 둔갑한 ㅡ 책 한 권을 묶어 판다는 게시글이었다. "2만 원에 받고 팔거나 자신이 좋아하는 치킨 브랜드 쿠폰으로 교환 가능 합니다.새로 여자친구를 사귀게 되었으니 홀가분하게 처분하겠다"는 말과 함께 혹시라도 전 여자친구가 보고 화를 낼까 싶어 남긴 안부글 같은 편지 글귀에서 느껴지는 쿨(?)함이 익살스럽기도 하다. 책을 사면 받게 되는 굿즈는 보너스 같았는데,커플링을 사면 끼워주겠다는 책을 보니,'라면 받침'이라는 호칭에 코끝이 시큰하다.서평을 신청해 가끔 책을 받아보기도 하지만,책..

건강정보 2018.10.28

심리를 알고 싶어 하는 심리

살면서 혈액형 심리, 연애를 잘 하는 방법, 재테크 성공하는 법 등 비법서와 심리 관련 글을 읽지 않은 사람이 얼마나 될까. 무엇이든 실패하고 싶지 않은 마음, 즉 상처받지 않을 단단한 마음을 갖고 싶은 것을 결과로 보고 이야기를 시작하려 한다. 사람들이 연애 비법을 찾는 것은, 연애에 관해 자신의 상황이 그렇지 못하다고 인정하는 일이기도 하다. 상처받기 두려워 미리 정보를 습득하고 실패할 확률을 줄이고자 하는 것이다. 실패하고 싶지 않은 마음, 즉 상처받지 않을 단단한 마음을 갖고 싶기 때문이 아닐까. 우리는 왜 실패를 두려워하는 걸까. 왜 상처받지 않아야 한다고 생각하는 걸까. 과연, 완벽한 행복을 보장하는 성공이라는 것이 존재할까? 무언가를 선택하면, 다른 선택에 대해서 포기를 해야 한다. 포기해야..

건강정보 2018.10.28

알쓸신잡 3에서 배운 지속 가능한 에너지 절약 실천법

알쓸신잡 3에서 배운 지속 가능한 에너지 절약 실천법 26일 방송된 tvN '알쓸신잡(알아두면 쓸데없는 신비한 잡학 사전) 3' 독일 프라이부르크 편을 보았다. 이 도시를 찾은 이유를 말하면서, 태양열에너지와 지구 환경 등 미래에 관한 이야기를 꺼냈다. 흑림, 벌, 자전거, 태양광 등을 이용한 친환경 생태도시의 모습이 인상 깊었다. 이때 김영하는 한 달에 얼마 정도의 전력을 사용하는지에 대한 질문을 받고, "380에서 410kW 정도 쓴다"라고 대답했다. "옛날부터 그걸 지킨다. 밥솥을 보온하지 않는다. 밥솥이 정말 전기를 많이 먹는다. 밥을 냉동실에 넣는다"라고 말했다. "또 하나 전기를 많이 먹는 게 있는데 케이블 TV의 셋톱박스다. 기준도 없이 어마어마하게 먹는다. 그래서 꺼놓는다"라고 했다. 이 ..

건강정보 2018.10.27